Inner Healing(내적 치유)
Inner Healing(내적 치유): 지친 마음을 회복하는 5단계 루틴바쁘고 경쟁적인 사회 속에서 우리는 종종 몸보다 마음이 먼저 지쳐버리는 경험을 합니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 Inner Healing(내적 치유)입니다. 내적 치유는 억눌린 감정과 상처를 인정하고 회복해 나가는 과정으로, 단순한 스트레스 해소가 아닌 마음 건강을 되찾는 습관을 의미합니다.1. 내적 치유란 무엇인가?내적 치유는 자신의 감정을 억누르지 않고 바라보며, 자기 이해를 통해 평온함을 회복하는 방법입니다. 심리학적으로는 자기 수용과 감정 정화를 포함하고, 라이프스타일적으로는 명상·저널링·감사 습관 등 다양한 방식으로 실천할 수 있습니다.2. 내적 상처가 생기는 이유끊임없는 자기비판과 비교과거의 실패 경험이나 트라우마관계에서..
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2025. 9. 8. 14:14
