🍗 다이어트용 닭가슴살 요리 3가지 (에어프라이어 구이 · 샐러드 · 덮밥)
🍗 다이어트용 닭가슴살 요리 3가지 (에어프라이어 구이 · 샐러드 · 덮밥)다이어트 식단에서 빠지지 않는 단골 메뉴가 바로 닭가슴살입니다.단백질은 풍부하지만 지방은 적어 체중 감량에 효과적이죠.하지만 매일 똑같은 방식으로 먹다 보면 금방 질리고, “또 닭가슴살이야?”라는 생각이 들기 마련입니다.그래서 오늘은 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 닭가슴살 요리 3가지를 소개합니다.1️⃣ 에어프라이어 구이: 겉은 바삭, 속은 촉촉닭가슴살을 맛있게 먹고 싶다면 에어프라이어가 최고의 도구입니다.오븐처럼 조리할 수 있으면서도 기름은 최소화되기 때문에 다이어트에 적합하죠.✔️ 준비 재료:닭가슴살 200g올리브오일 약간소금, 후추허브 가루 (바질, 로즈마리 등)✔️ 조리 방법:닭가슴살에 소금, 후추, 허브를 골고루 뿌..
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2025. 8. 27. 00:12
