미라클

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다베오베 밀크쉐이크 파우더, 1kg, 2개

정보 2025. 8. 29. 00:20

📌 카카오톡 전자문서로 서류 받는 방법카카오톡은 행정안전부 전자문서지갑 서비스와 연동되어 있어, 일부 행정·금융·공공기관 서류를 카톡으로 바로 받을 수 있습니다.✅ 준비물카카오톡 최신 버전카카오 인증서 발급 (카카오톡 지갑 → 인증서 → 발급하기)✅ 이용 방법카카오톡 실행 → 더보기(≡) → 지갑 선택전자문서 메뉴 클릭발급 가능한 서류(예: 건강보험 자격득실 확인서, 주민등록등본 등) 선택본인 인증 후 즉시 발급 → 카카오톡 PDF 파일로 다운로드 가능필요 시 프린트하거나 이메일로 전송👉 특징: 정부24 앱에 접속하지 않아도 바로 확인 가능, 다만 지원 서류 종류가 제한적📌 정부24(민원24시) 서류 다운로드 방법정부24는 거의 모든 공공서류를 온라인으로 발급할 수 있는 대표 서비스입니다.✅ 준비물..

정보 2025. 8. 29. 00:05

📌 2025년 의료비 환급 신청 방법과 지급일 완벽 정리많은 분들이 궁금해하는 의료비 환급 신청 방법과 환급금 지급일 정보를 한눈에 정리했습니다.국민건강보험에서 운영하는 본인부담상한제를 통해 일정 기준을 초과한 의료비는 환급받을 수 있습니다.✅ 의료비 환급 제도란?의료비 환급(본인부담상한제) 은 건강보험 가입자가 소득 구간별 상한액을 넘게 의료비를 지출했을 때, 초과 금액을 환급해 주는 제도입니다.매년 약 200만 명 이상이 혜택을 받으며, 고액 의료비로 인한 가계 부담을 크게 줄여줍니다.2025년 기준, 환급 대상자는 약 213만 명, 총 지급 규모는 2.8조 원에 달합니다.👉 핵심 키워드: 의료비 환급, 본인부담상한제, 건강보험 환급✅ 2025년 의료비 환급 대상과 환급액대상: 2024년도에 본인..

정보 2025. 8. 28. 21:12

📌 캐시워크(Cash Walk) – 걷기만 해도 돈이 되는 앱?요즘 건강을 챙기면서 동시에 소소한 보상까지 얻을 수 있는 앱들이 인기를 끌고 있습니다. 그중 가장 대표적인 앱이 바로 캐시워크(Cash Walk) 입니다. 이름처럼 걸음을 걸을 때마다 ‘캐시’를 적립해 다양한 상품이나 쿠폰으로 교환할 수 있다는 점이 특징인데요. 이번 글에서는 캐시워크의 기본 개념부터 장점, 그리고 주의할 점까지 정리해보겠습니다.1. 캐시워크란 무엇일까?걸음 수 측정 앱: 스마트폰의 만보기 기능과 연동되어, 사용자가 하루 동안 걸은 걸음을 자동으로 기록합니다.리워드 제공: 일정 걸음 수마다 ‘포인트(캐시)’가 쌓이고, 이를 제휴된 상품이나 기프티콘으로 교환할 수 있습니다.무료 다운로드: 안드로이드 플레이스토어, 애플 앱스토..

정보 2025. 8. 28. 20:46

2025년 8월 ‘현역가왕2 전국투어 콘서트’ 일정표지역공연장날짜 (회차)시간대청주청주대학교 석우문화체육관8월 16일 (토)오후 1시 / 오후 6시수원수원실내체육관8월 23일 (토)오후 1시 / 오후 6시구미구미 박정희 체육관8월 30일 (토)오후 1시 / 오후 6시위 일정은 BenefitBox 블로그 8월 3일 정리 기준이며, 서울·부천 공연은 9월에 예정돼 있습니다.티켓 요금 및 예매 정보티켓 종류 및 가격 (전 회차 동일):VIP석: 154,000원R석: 143,000원S석: 121,000원예매처: 인터파크 티켓, 멜론티켓 등 공식 채널양도 및 취소 팁:추가 좌석 오픈: 8월 5일(화) 20:00취소표 노릴 타이밍: 공연 23일 전 오후 56시 / 당일 새벽공연장별 편의 정보수원실내체육관 (수원)교..

정보 2025. 8. 28. 14:42

📌 SKT 집단 소송, 무엇이 어떻게 진행되고 있을까?최근 SK텔레콤에서 발생한 개인정보 유출 사건으로 인해 많은 가입자들이 불편과 불안을 겪고 있습니다. 이번 사태는 단순한 해프닝이 아니라, 우리 생활과 직결되는 통신 보안 문제라는 점에서 사회적 파장이 컸습니다. 이에 따라 여러 로펌이 집단 소송을 진행하고 있고, 피해자들의 참여도 활발합니다. 오늘은 이 사건의 개요와 집단 소송 진행 상황을 정리해보겠습니다.1. 사건 개요2025년 4월, SK텔레콤의 내부 시스템이 해킹을 당하면서 유심(USIM) 관련 정보와 가입자 데이터가 대규모로 유출되었습니다. 이로 인해 상당수의 고객 정보가 외부에 노출되었고, 많은 이용자들이 보안과 사생활 침해에 대한 우려를 나타냈습니다.정부와 관련 기관은 즉시 조사를 착수했..

정보 2025. 8. 28. 14:35

✨ 간헐적 단식 16:8 — 하루 루틴 + 팁 (확장 버전)🌅 아침 (공복 시간)07:00~09:00기상 후 물 1~2컵 → 체내 노폐물 배출블랙커피/녹차/레몬워터(무가당)로 컨디션 조절가벼운 유산소: 산책, 요가, 홈트 스트레칭⏰ 점심 (첫 식사, 12:00 전후)단백질 + 복합탄수 + 채소 필수예시: 닭가슴살 샐러드 + 고구마 + 현미밥 반 공기영양제: 멀티비타민 + 오메가3 + 비타민 D🥜 간식 (15:00 전후)단백질 위주 간식예시: 삶은 달걀 2개, 그릭요거트 + 견과류수분 섭취 유지 (하루 총 2~2.5L 목표)🏋️ 운동 (17:00~18:00)월/수/금: 근력 운동 (스쿼트, 플랭크, 덤벨)화/목/토: 유산소 운동 (인터벌 러닝, 자전거, 줄넘기)운동 직후 단백질 보충 (쉐이크/닭가슴살..

정보 2025. 8. 28. 13:02

🥘 감자 고추장 찌개 만들기재료 (2~3인분 기준)감자 2개 (중간 크기, 깍둑썰기)양파 1/2개 (채 썰기)애호박 1/2개 (반달썰기, 선택)두부 1/2모 (깍둑썰기)대파 1/2대 (어슷썰기)청양고추 1개 (어슷썰기, 선택)멸치·다시마 육수 3컵 (없으면 물 + 다시다 약간)고추장 1.5큰술고춧가루 1큰술국간장 1큰술다진 마늘 1큰술소금, 후추 (간 맞추기용)만드는 법육수 준비냄비에 물 3컵 + 멸치 7~8마리 + 다시마 한 조각 넣고 10분간 끓여 멸치다시마 육수를 만든 후 건더기 건져내기.고추장 풀기육수에 고추장 1.5큰술을 먼저 풀어 국물의 기본 양념을 만든다.재료 넣기감자를 먼저 넣고 끓이기 (감자가 가장 오래 걸림).감자가 반쯤 익으면 양파, 애호박 넣기.양념 더하기고춧가루, 국간장, 다진 ..

정보 2025. 8. 28. 12:29