미라클

2025년 8월 ‘현역가왕2 전국투어 콘서트’ 일정표지역공연장날짜 (회차)시간대청주청주대학교 석우문화체육관8월 16일 (토)오후 1시 / 오후 6시수원수원실내체육관8월 23일 (토)오후 1시 / 오후 6시구미구미 박정희 체육관8월 30일 (토)오후 1시 / 오후 6시위 일정은 BenefitBox 블로그 8월 3일 정리 기준이며, 서울·부천 공연은 9월에 예정돼 있습니다.티켓 요금 및 예매 정보티켓 종류 및 가격 (전 회차 동일):VIP석: 154,000원R석: 143,000원S석: 121,000원예매처: 인터파크 티켓, 멜론티켓 등 공식 채널양도 및 취소 팁:추가 좌석 오픈: 8월 5일(화) 20:00취소표 노릴 타이밍: 공연 23일 전 오후 56시 / 당일 새벽공연장별 편의 정보수원실내체육관 (수원)교..

정보 2025. 8. 28. 14:42

📌 SKT 집단 소송, 무엇이 어떻게 진행되고 있을까?최근 SK텔레콤에서 발생한 개인정보 유출 사건으로 인해 많은 가입자들이 불편과 불안을 겪고 있습니다. 이번 사태는 단순한 해프닝이 아니라, 우리 생활과 직결되는 통신 보안 문제라는 점에서 사회적 파장이 컸습니다. 이에 따라 여러 로펌이 집단 소송을 진행하고 있고, 피해자들의 참여도 활발합니다. 오늘은 이 사건의 개요와 집단 소송 진행 상황을 정리해보겠습니다.1. 사건 개요2025년 4월, SK텔레콤의 내부 시스템이 해킹을 당하면서 유심(USIM) 관련 정보와 가입자 데이터가 대규모로 유출되었습니다. 이로 인해 상당수의 고객 정보가 외부에 노출되었고, 많은 이용자들이 보안과 사생활 침해에 대한 우려를 나타냈습니다.정부와 관련 기관은 즉시 조사를 착수했..

정보 2025. 8. 28. 14:35

수원시 활발하게 거래되는 아파트 TOP 10최근 수원시에서 매매 거래가 활발히 이뤄지고 있는 대표 아파트들을 아래에 소개드립니다.출처: 실거래 데이터 기반, KB 시세 및 네이버 실거래 등 공신력 있는 부동산 플랫폼 자료 활용 1. 수원아이파크시티 1단지 (권선구 동수원로 일대)거래 현황 (84㎡ 기준): 매매 평균 약 7억 8천만 원, 상위 평균 약 8억 2천만 원 특징: 543세대 대단지, 교통·편의 다 갖춘 핵심 아파트2. 수원하늘채 더퍼스트 1·2단지 (권선구 곡반정동)1단지 (84㎡ 기준): 최근 매매가 약 6억 4천만 원2단지 (84㎡ 기준): 거래가 약 6억 3천만 원 수준으로 안정적 거래 흐름특징: 실거주 수요 높고 학군 가까운 조건 우수3. 수원아이파크시티 4단지 (권선구 권선동)84㎡ ..

재테크_주식 2025. 8. 28. 14:01

✨ 간헐적 단식 16:8 — 하루 루틴 + 팁 (확장 버전)🌅 아침 (공복 시간)07:00~09:00기상 후 물 1~2컵 → 체내 노폐물 배출블랙커피/녹차/레몬워터(무가당)로 컨디션 조절가벼운 유산소: 산책, 요가, 홈트 스트레칭⏰ 점심 (첫 식사, 12:00 전후)단백질 + 복합탄수 + 채소 필수예시: 닭가슴살 샐러드 + 고구마 + 현미밥 반 공기영양제: 멀티비타민 + 오메가3 + 비타민 D🥜 간식 (15:00 전후)단백질 위주 간식예시: 삶은 달걀 2개, 그릭요거트 + 견과류수분 섭취 유지 (하루 총 2~2.5L 목표)🏋️ 운동 (17:00~18:00)월/수/금: 근력 운동 (스쿼트, 플랭크, 덤벨)화/목/토: 유산소 운동 (인터벌 러닝, 자전거, 줄넘기)운동 직후 단백질 보충 (쉐이크/닭가슴살..

정보 2025. 8. 28. 13:02

1. 입주시기 (예정 일정)입주자 모집공고 예정일: 2025년 8월 25일 경 부동산 미디어 플랫폼+11유튜브+11다음+11모델하우스 오픈 예정일: 2025년 8월 29일 (영통구 신동 소재) 유튜브입주 예정 시기는 아직 공식적으로 안내되지 않았으며, 청약 일정 이후 추후 공개될 예정입니다. 유튜브+14부의 사다리+14청약플래너+142. 분양가 분석단지 규모 및 구성위치: 경기도 수원시 영통구 영통동 980‑2총 3개 동, 지하 8층 ~ 지상 40층, 615세대 규모전용면적: 62㎡ / 84㎡ / 100㎡ 구성 Instagram+5다음+5청약플래너 - 전국 청약 정보+5유튜브+8푸르지오+8호갱노노+8분양가 예측 현황인근 단지인 영통자이 센트럴파크 (2024년 분양) – 전용 84㎡ 기준 분양가 약 10억..

재테크_주식 2025. 8. 28. 12:44

🥘 감자 고추장 찌개 만들기재료 (2~3인분 기준)감자 2개 (중간 크기, 깍둑썰기)양파 1/2개 (채 썰기)애호박 1/2개 (반달썰기, 선택)두부 1/2모 (깍둑썰기)대파 1/2대 (어슷썰기)청양고추 1개 (어슷썰기, 선택)멸치·다시마 육수 3컵 (없으면 물 + 다시다 약간)고추장 1.5큰술고춧가루 1큰술국간장 1큰술다진 마늘 1큰술소금, 후추 (간 맞추기용)만드는 법육수 준비냄비에 물 3컵 + 멸치 7~8마리 + 다시마 한 조각 넣고 10분간 끓여 멸치다시마 육수를 만든 후 건더기 건져내기.고추장 풀기육수에 고추장 1.5큰술을 먼저 풀어 국물의 기본 양념을 만든다.재료 넣기감자를 먼저 넣고 끓이기 (감자가 가장 오래 걸림).감자가 반쯤 익으면 양파, 애호박 넣기.양념 더하기고춧가루, 국간장, 다진 ..

정보 2025. 8. 28. 12:29

🧾 간헐적 단식이란?공복 시간과 식사 시간을 나눠서 먹는 방법입니다.가장 흔한 방식: 16:8 → 16시간 공복 + 8시간 식사(예: 오후 12시~저녁 8시 사이만 식사, 나머지 시간은 단식)효과:✅ 인슐린 감도 개선✅ 체지방 감소✅ 식욕 조절✅ 일부 연구에서는 염증 감소·세포 재생에도 도움🧭 실천 방법 (연습→습관으로)① 단계별 적응 (초보자용)단계공복 시간팁1단계 (1주차)12시간 단식 (예: 밤 8시~아침 8시)밤 늦게 먹지 않기부터 시작2단계 (2~3주차)14시간 단식 (예: 밤 8시~오전 10시)아침은 블랙커피/물로 대체3단계 (4주차 이후)16:8 본격 적용 (예: 오후 12시~8시 식사)공복에 익숙해지면 유지 쉬워짐✅ 갑자기 16시간 공복으로 시작하면 어지럽거나 폭식할 수 있어요 → 점진..

정보 2025. 8. 28. 12:15

📌 사회복지사 2급 자격증 취득 방법 (미래 기준 포함)1. 대학 전공자 (4년제 사회복지학과)필수과목 17과목 + 선택과목 3과목 이상 = 총 20과목 이상 이수.졸업 시 자동으로 2급 자격 취득 가능.소요 기간: 4년 (대학 학제 그대로).2. 전문대 졸업자 (2~3년제)사회복지학과 전공 시 동일하게 20과목 이상 이수.소요 기간: 2~3년 (전문대 학제 그대로).3. 타 전공자 (비사회복지 전공 → 학점은행제·사이버대)학점은행제 또는 사이버대학을 통해 사회복지 관련 교과목을 따로 이수해야 함.필수·선택 총 20과목(전공 45학점 이상) + 일반 교양 학점 채우기.반드시 실습 160시간 이수 필요.소요 기간: 최소 1년 반~2년 (빠르면 3~4학기, 보통 2년 잡음).온라인 수업은 한 학기 최대 8..

정보 2025. 8. 28. 11:46